Je wilt een fittere, sterkere en snellere hardloper worden en eindelijk die blessures en energiedips achterwege laten.
Dit is voor u als jij
- Onzeker bent over de voeding die je rond het hardlopen moet eten: Je wil sneller en langer kunnen lopen, maar weet niet zeker welke voeding je hierbij helpt. Je vraagt je af wat je nu precies moet eten voor, tijdens en na het hardlopen Je weet niet of je teveel eet, of net te weinig. En wat met koolhydraten en eiwitten?
- Je zoveel tegenstrijdige adviezen over voeding leest: Je wil nu eindelijk weten hoe jij je voeding moet aanpassen.
- Geen krachttraining doet omdat je hier te gespierd van wordt en je dan minder snel gaat lopen
- Een drukke agenda hebt waarbij je geen tijd hebt om aan krachttraining te doen of je voeding aan te passen: beide nemen volgens jou veel tijd in beslag.
- Iemand nodig hebt die je motiveert: maar helaas heb je met je drukke agenda geen tijd om aan personal training te doen. JE moet je trainingen kunnen inplannen wanneer dit voor jou uitkomt. Daarnaast kost dat ook nog eens teveel geld.
Hoe leuk zou het zijn als jij...
- Weet wat je moet eten rond je looptrainingen: En dan heb ik het niet over de random informatie die je overal op het internet krijgt. Maar jij krijgt specifieke schema's en adviezen, die je makkelijk kan combineren met jouw levensstijl en agenda.
- Echt leert wat welke voeding je helpt om beter te trainen en betere wedstrijden te lopen: Een schema volgen kan iedereen, maar hoe pas je je schema nu aan als je trainingen veranderen. Hoe zalig zou het zijn als je dat allemaal zou leren.
- Net sneller en sterker zou worden door aan krachttraining te doen.
- Dit alles kan doen zonder hier uren extra tijd in te steken en je sociaal leven te moeten opzeggen.
Dan is online personal coaching iets voor jou
Je wilt sterker en fitter worden, zonder blessures kunnen blijven trainen en eindelijk je sportdoel behalen. Maar met zoveel tegenstrijdige informatie die je online vindt, en drukke agenda’s, kan dit ontmoedigend zijn.
Wat als je nu een persoonlijke coach hebt die je hierbij helpt, maar waarbij je geen rekening moet houden met iemand anders en je gewoon je trainingen kan inplannen wanneer dit voor jou uitkomt?
Welkom bij mijn online coaching voor sporters.
In mijn online coaching traject geef ik je op maat gemaakte kracht- en voedingsschema’s. Beide afgestemd op jouw specifieke doelen en behoeften waarbij je leert hoe jij je voeding kan aanpassen aan je training. Ik sta als personal trainer online aan je zijde om je te motiveren en te helpen om je doelen te bereiken.
Wat kan je verwachten?
- Je wordt sterker, fitter en hebt minder last van blessures: Door gepersonaliseerde én haalbare schema’s ga je vooruitgang merken in je kracht. Hierdoor wordt je sterker en fitter en ga je minder last hebben van blessures.
- Je leert wat makkelijke sportvoeding is: Door gepersonaliseerde voedingsschema’s leer je wat jij moet eten om optimaal te presteren. Dit zijn geen vastgebeitelde, strikte schema’s. Het is vooral de bedoeling dat je leert wat je kan/moet eten. Zowel door het voedingsschema als door de extra informatie die je krijgt.
- Persoonlijke ondersteuning: Waar personal training vaak moeilijk te combineren is met je drukke agenda, krijg je hier de mogelijkheid om een personal trainer, je stok achter de deur, te combineren met het zelf bepalen van je agenda. Ik ben er voor de steun en motivatie en begeleid je continu.
Wat krijg je allemaal?
- Intake en persoonlijk startgesprek: Nadat je een intakeformulier ingevuld hebt, wordt er een persoonlijke call ingepland. Hierin bespreken we het intakeformulier en je doelen.
- Startvideo: Je krijgt een algemene startvideo met een aantal basisprincipes en uitleg.
- Sportschema, volledig op maat gemaakt: Je ontvangt een persoonlijk krachttrainingsschema, aangepast aan jouw specifieke doelen zodat jij je prestaties kan optimaliseren en je doelen kan behalen.
- Voedingsplan, volledig op maat gemaakt: Daarnaast krijg je een voedingsplan, afgestemd op jouw lichaam en doelen. Door het voedingsplan leer jij hoe je je voeding kan aanpassen aan je trainingsmomenten. Het gaat hier niet om een vastgebeiteld schema.
- Feedback: Heb je vragen over je training of voeding? Stuur video's en/of foto’s en ontvang gedetailleerde feedback van mij.
- Wekelijkse check-ins: Vul twee keer per week een vragenlijst in. Zo kan je je voortgang goed bijhouden wat helpt voor extra motivatie. En ik kan dit gebruiken om je op te volgen.
- Maandelijks één persoonlijk contactmoment: Elke maand is er een online contactmoment, via deze sessie kan je al je persoonlijke vragen stellen, kunnen we je vooruitgang bespreken, geef ik je extra persoonlijke tips en doen we eventuele aanpassingen aan de schema’s.
- Whatsapp support: Altijd beschikbaar voor vragen en ondersteuning. Je ontvangt een antwoord binnen de 24u.
- Masterclasses en community: Je krijgt toegang tot exclusieve masterclasses en een Facebookgroep.
Hoe jij je nadien voelt
- Sterker en fitter: Je ziet merkbare vooruitgang in je looptijden en de energie waarin je je trainingen kan afwerken. Dit met minder blessures
- Je weet nu eindelijk wat je moet eten rond je trainingen: Je leert hoe je voeding je sportprestaties kan verbeteren én hoe je dit zelf moet toepassen.
- Gesteund: Je voelt je gesteund en gemotiveerd door continue begeleiding. Hierdoor kan je de goede voornemens eindelijk volhouden.
- Je blijft vooruitgaan omdat je eindelijk weet hoe jij dit alles kan implementeren in een drukke agenda: Je bouwt duurzame gewoontes op die leiden tot langdurig succes.
Begin vandaag nog met online personal coaching
- Slechts 179,00 per maand voor een volledig geïntegreerd sport- en voedingsplan.
- Minimumafname: 3 maanden
- Nadien maandelijks opzegbaar
- Augustus deal:
- Start in augustus en krijg 1 maand gratis!
- 537,00 i.p.v. 716,00
- Betaal éénmalig en ontvang 10% korting: 483,00 i.p.v. 537,00
- Twijfel dus niet langer en start vandaag nog!
- Start in augustus en krijg 1 maand gratis!
Twijfel je toch nog?
Weet je niet zeker of dit iets voor jou is? Klik dan op onderstaande knop en neem contact met me op. Dan kijken we samen wat voor jou de optimale oplossing is!